SCHWIMM

• Rundkurs im Uhrzeigersinn
• Bojen Farbe: Orange
• 2. Startgruppe um 8:45
• Rolling Start
• 3 Athleten starten alle 5 Sekunden
• 180 m Lauf in die Wechselzone
  

WECHSELZONE Schwimm zu Lauf

• Die Plätze der Räder sind gekennzeichnet mit Eurer Startnummer
• Der Staffel Schwimmer läuft in den Staffel-Wechselbereich
• Der Staffel Radfahrer wartet im Staffel-Wartebereich
• Weitergabe des Zeitmess-Chips im Wechselbereich
• Helm auf, Kinnriemen schließen
• Dein Rad bis zur Aufsteige-Markierung schieben
• Aufsteigen und los geht´s
• ACHTUNG bei der Ausfahrt Tor Seehotel
  

RAD

• Die Radstrecke ist vollgesperrt!Eine Rad-Runde ist 10 km
• OLYMPISCH - 4 Radrunden
• Nach dem Rad-Start links auf den Leerweg. 
• Nach 400 m links in Richtung Kreisverkehr. 
• Rechts in Richtung Industriegebiet.
• Eine Schleife und zurück zum Kreisverkehr.
• Im Kreisverkehr geradeaus weiter auf der MIL38 in Richtung Großwallstadt. 
• Links abbiegen in die Quellenstraße und nach 200m ist der großräumige Wendepunkt.
• Auf der MIL38 geht es in Richtung Niedernberg.
• Im Kreisverkehr rechts Richtung blaue Brücke.
• Am großräumigen Wendepunkt zurück in Richtung MIL38. 
• Im Kreisverkehr rechts nach Niedernberg.
• Auf der MIL ist Gegenverkehr! 
• Bitte beim rechts abbiegen in die Wechselzone besonders aufpassen!
• Direkt danach linke Spur für die Runde und die rechte Spur zum Rad-Ziel!
• Hier bitte besondere Vorsicht!
• Beim Rad-Ende bitte vorsichtig abbremsen ( Straße abschüssig )

WECHSELZONE Rad zu Lauf

• Der Staffel-Radfahrer steigt am Eingang zur Wechselzone ab
• schiebt sein Rad in den Staffel-Bereich
• Der Staffel-Läufer wartet im Staffel-Wartebereich
• Weitergabe des Zeitmess-Chips im Wechselbereich
• Der Staffel Läufer startet
• Rad einhängen oder aus der Wechselzone ( nur Staffeln ) mitnehmen
• HIER UNBEDINGT DIE WEISUNGERN DER HELFER BEACHTEN!

LAUF

• Der Lauf-Kurs ist flach
• 10 km, Zwei Runden
• Du startest von der Wechselzone in Richtung Hans-Herrmann-Halle.
• Dort am Wendepunkt hast Du schon mal einen Vorgeschmack auf Dein Finish.
• Rechts abbiegen zur 1. Verpflegungsstation
• Auf dem Leerweg zurück ( Gegenverkehr )
• Durch das Eingangstor runter zum See und links weiter auf den Seerundweg.
• Links kurzer Anstieg und rechts abbiegen auf den Mainweg.
• Links weiter auf dem Mainweg.
• Die 2. Verpflegungsstation befindet sich am Südufer
• In der Wechselzone rechts im Laufkanal wieder Richtung Zielbereich
• Rechts abbiegen zur 3. Verpflegungsstation
• Auf dem Leerweg zurück ( Gegenverkehr )
• Durch das Eingangstor vom Seehotel Niedernberg
• Jetzt auf dem Seerundweg, Mainweg um den See
• Die 4. Verpflegungsstation befindet sich am Südufer
• Durch die Wechselzone Richtung
• Rechts zum Festplatz und diesmal gerade Richtung ZIEL
• Und nun lasst mal als Staffel so richtig die Sau raus, für Euer FINISHER-FOTO!

ZIEL

• Ihr seid als Staffel unterwegs, nutzt die Möglichkeit gemeinsam in Ziel zu laufen
• die inaktiven Staffel-Teilnehmer können den Lauf-Kanal 50 m vor dem Ziel betreten
• Der rote Teppich wartet
• Euer schönstes Lächeln für Euer Finisher-Foto
• Im Athleten-Garden gibt es ausreichend Verpflegung für Athleten
  BIO Obst, Kuchen, Eistee, Wasser, Schwind alkoholfreies ZERO.
• Damit auch die langsameren sich gut versorgen können, keine Mitnahme von Getränken und Speisen aus dem Finisher-Bereich.
  

DAS BESTE SIND EURE STAFFELNAMEN

Feuerwehr Aschaffenburg - Green Fit 3 -  Hero Turtles - Das Beste Kommt Zum Schluss - TV Großostheim I - 404 Speed Not Found - Sporting Brass  - We.are.endurance - Alcon Trilinge - Körner Krew - Wadenkrampf Gmbh - Green Fit 1 - Drei Damen Vom Grill - Tvg 1 - Onlyonefan - The Tri-Pride Of The Summer   - The Friesis - H Ωsche Widerstand   -  Trischuschlotti'S -  Power-Chics On The Move - Feinste Technik  - Kluge Heldinnen Mal Anders - Spritschwestern - Tri Babes - Super Bauern - TV Schweinheim Rookie Projekt