30 km MOUNTAIN KING

  • Vom Start auf dem Pausenhof geht es den ersten Anstieg 560 m hoch.
  • Links weg, an der Kapelle vorbei und nun weiter geradeaus.
  • An der Gabelung weiter gerade und links auf dem breiten Waldweg.
  • Einmal über die Holzbrücke und dann wird die Straße überquert. 
  • Bereite Dich auf den ersten richtigen Anstieg vor. Dieser geht später in einen Singletrail über. Hier ist es keine Schande zu gehen!
  • Danach kannst Du Luft holen und Dein Lauftempo wieder aufnehmen.
  • Bei 5,3 ist die erste Verpflegung ( 5,2 km ).
  • Wieder im Wald geht es gerade, links und 10 m wieder rechts, dann folgt ein 500 m uphill.

 

  • Schön wenn Du oben bist, denn nun schnelle 500 m runter bevor Du nocheinmal 600 m hochballern darfst.
  • Jetzt endlich sind Deine Downhill-Künste gefragt. 4 km runter. Herrlich!
  • Mit der Regelmäßigkeit geht es wieder trailige 600 m aufwärts.
  • Dann aber zurück Richtung Sulzbach am Main!
  • Du kommst wieder an der ersten Verpflegungsstation ( 13 km ) vorbei.
  • Links trailig runter und rechts bis zur Straßenquerung
  • Vorbei an der zweiten Verpflegungsstation ( 15, 3 km ).
  • Auf breiten Waldwegen läufst Du leicht ansteigend 3 km durch den Sulzbacher Wald in Richtung Dornau.

 

  • Bei km 20,5 biegst Du rechts ab in die 2. Runde! Diese kennst Du ja bereits.
  • Nur mußt Du bei km 23 km statt links nun RECHTS abbiegen!
  • Die letzte Verpflegungsstelle ist jetzt bei km 23,8.
  • Ab hier ist es ein Heimspiel! Den Weg bist Du gerade gelaufen.
  • Und die schönste Nachricht, ab km 26,3 geht es runter in Ziel.
  • Rechts einbiegen auf den Sportplatz, vorbei am Fußball- und Handballplatz, um dann am Ende noch mal kurz über die abfallende Linkskurve in den Zielbereich zu laufen.
  • Du hörst uns schon, weil wir laut Deinen Namen rufen.
  • Genieße die letzten 60 Meter bis zum Ziel.

 

Du bist ein MOUNTAIN KING beim Churfranken Trailrun.

FAKTEN

Start:

ab 18 Jahren

Start Nr.-Ausgabe:

siehe Zeitplan

Startzeit:

10:00 Uhr

Strecke:

30 km mit 670 Höhenmeter

Verpflegung:

- Bitte Eigenverpflegung nutzen

- Bei km 5,7 + 13,5 + 15,5 + 24

- Zielverpflegung

Siegerehrung:

Gesamt Plätze 1-3

AK- Wertung Plätze 1-3

Leistungen:  ( anschauen )

personalisierte Startnummer

Finisher-Präsent

Event-Shirt

BIO-Zielverpflegung

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14.09. Strecke aktualisiert
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